De mulher pra mulher: antes de cobrar mais do seu corpo, experimente cuidar melhor dele. Muitas vezes, o cansaço, a pele opaca, a dor de cabeça e até a fome fora de hora têm a mesma raiz: falta de hidratação.
A gente se acostumou a ouvir o que precisa cortar. Pouco se fala sobre o que precisa ser oferecido.
Água é base de tudo
Hidratar o corpo não é só beber água — é permitir que ele funcione melhor. A hidratação influencia a digestão, o intestino, a pele, a energia e até o humor.
Corpo desidratado trabalha no limite.
Autocuidado simples (e possível)
Não precisa de fórmula complicada. Pequenos hábitos fazem diferença:
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Levar uma garrafa de água consigo
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Criar lembretes suaves, sem cobrança
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Observar sinais de cansaço e sede
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Entender que cuidado é constância
Corpo bem cuidado responde melhor
Quando o corpo recebe o básico, ele responde. A relação com a comida melhora, o inchaço diminui, a disposição aumenta.
Antes de exigir resultado, ofereça cuidado.
💡 De mulher pra mulher: cuide do corpo
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Água também é carinho
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Não espere sede extrema
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Corpo cuidado coopera
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Menos cobrança, mais atenção
Cuidar do corpo não precisa ser radical. Às vezes, começa com um copo d’água e mais gentileza consigo mesma.
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